Hatha Yoga für Erwachsene

In diese Stunde sind sowohl AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene willkommen. Hier liegt der Fokus auf verschiedensten Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Diese Hatha Yoga Einheiten werden aufbauend unterrichtet und im fortlaufenden Kurs durch dynamische Abläufe ergänzt.

Ich halte mich nicht an eine bestimmte Abfolge von Übungen sondern variiere aus dem Asana Repertoire und gehe auf die Bedürfnisse der Gruppe ein.

Bitte bringt eure eigenen Matten und bequeme Kleidung  mit!

Um Anfängern das Erlernen der Asanas zu erleichtern, treffen wir uns bereits 30 Minuten vor Beginn  und üben, erklären, probieren aus :-)

Termine

Montag, 19-20.30h im Gymnastikraum der VS/NMS Hermannschule, 3400 Klosterneuburg

Termine ab 12.9.2016

 

Anmeldung über den Schulsportklub Klosterneuburg hier.